^ Back to Top
facebook

masatenisi.site

Masa Tenisinin Wikipediası

Duyurular

ITTF Level 1 Antrenörlük Kursu İstanbul'da Yapılacak.Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayınız.

Masa Tenisi Yıldızlar Grup Müsabaka Tarihleri Güncellendi. Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayınız.

ARALIK AYI İÇERİSİNDE İSTANBUL´DA 3.KADEME ANTRENÖR KURSU AÇILACAKTIR.Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayınız.

Analig 2017-2018 Talimatı, Yarışma Yerleri ve Tarihleri Yayınlandı.Ayrıntılı Bilgi İçin Tıklayınız.

Site İçi Arama ve Güvenliğimiz

 

Sitemizden Haberler

Masa Tenisi Haberleri

Serbest kolun doğru kullanımı

Masa Tenisinde Serbest kolun doğru kullanımı nasıl olmalı?

Çoğu oyuncu, serbest kolunu nasıl kullanacakları veya neden belli bir şekilde tutmaları gerektiği konusunda emin değiller. Tabii ki bunu Liu Shiwen gibi beş saymak için kullanabilirsiniz (aşağıdaki resim:). Bununla birlikte, serbest kolun doğru kullanımı kişilere göre farklılık gösterebiliyor.. www.masatenisi.site olarak bu konu hakkındaki araştırmamızı ilginize sunuyoruz. 

 

Serbest kolun önemi:

  • Bütün hareketimizi dengeler (Bölüm I)
  • Vuruş kalitesini artırır (Bölüm II)
  • Omzunu çekerek güç yaratır (Bölüm III)
  • Tüm tekniklerde kullanılır (Bölüm IV)

Bölüm I - Hareketin dengelenmesi

Teknik yolculuğumuzun bu noktasında,  serbest kol, gereksiz bir ağırlıktan başka bir şey değildir. En kolay hareketi, rotasyon eksenine yakın tutarak elde edebilirsiniz; kafanızın en yüksek noktasından başlayıp vücudunuzun zemine doğru ilerleyerek çizebileceğiniz çizgi. Bu sayede hareketlerimiz sırasında ek ağırlığın dezavantajını düşürüyor ve uzatılmış serbest kolla bir hareketle karşılaştırıldığında daha hızlı  salınabiliyoruz. Bunun neden işe yaradığına dair daha fazla bilgi isterseniz  Google'ın atalet momentini veya kendi kendiniz deneyerek yapabilirsiniz.

Şimdi, hangi şekilde serbest kolu vücuda yakın tutmalıyız sorusuna cevap veriyoruz. Temel olarak üç seçeneğimiz var: yükseltilmiş bir kol, düşük asma kolu ve eğilmiş bir kol. Yükselen kol iyi bir çözüm değildir, çünkü yerçekiminin gücüne karşı kalıcı olarak savaşmamız gerekecektir ki bu da ekonomik değildir. İkinci seçenek, düşük asma kolu ağırlık kuvveti açısından iyi bir ekonomik seçimdir, ancak salınımımızda  serbest kolumuz kendi başına bir hayat kurabilir ki bu da bizim amacımız olamaz. Kalan seçenek, serbest kol için son çözümümüz gibi görünüyor. Çoğu zaman, alt ve üst kolumuz arasında 90 Derece açıdan daha küçük bir açı elde etmeye çalışacağız. Serbest elin minimum yüksekliği masa yüksekliğinin üzerinde hafifçe duruyor, bunun nedeni Bölüm II'de bulunabilir.

Bölüm II - Atış kalitesi

Yazarken ya da herhangi bir elle raket sporu oynarken, gibi göz el koordinasyonu yüksek miktarda gerekiyorsa iki kolu ile birlikte ellerinizi her zaman vücudunuzun önünde bir üçgen oluşturacak şekilde tutmalısınız. Bunun neden hiç merak ettiniz mi? Bunun en basit nedeni, o açıda en iyi el göz koordinasyonuna sahip olduğumuz. Almanya Başbakanı Angela Merkel de,  bu ilkeyi gösterir ; o biraz farklı bir amaç için kullanıyor tabiki :)

Peki bunu nasıl kullanabiliriz? Bu ilke, Alman  Goldenes Dreieck'de (Altın Üçgen), bize topu mümkün olan en iyi şekilde vurma şansımızın nerede olduğunu tam olarak söyler. Bunu anlamak için, küçük bir saha deneyimi yapalım (sağ ve sol elliler her zamanki gibi). Masanızın önünde paralel ve omuz genişliğinde ayakta durun. Şimdi ünlü Merkel karmasını veriyoruz. Bu noktada, forehand topspin vuruşunu gerçekleştirirken görüntü dizimiz bükülür, gövde hafifçe öne eğilir ve sağ omuzumuzu biraz düşürürüz. Vücudumuzun nerelerde sihirli olarak kendilerini hizaladıklarını görün? Parmak uçlarımız, el-göz koordinasyonunun en iyi noktası olduğu için topa vurmamız gereken en iyi sonuçlara ulaşmak için yerimizi temsil eder. Vücudunuzun önündeki sağ taraftaki bu nokta, her iyi teknik kitaptaki noktada belirtilen noktayla eşleşmelidir. Hatta daha fazla, Koçunun dirseğinin vücuduna yakın olmamasını söylediğini hatırlıyor musun? Sağdaki dirseğin yukarıdaki konumu, teknik kitaplarda, en çok talep gören iddia ile mükemmel bir şekilde örtüşüyor; burada, iki yumruk için sağ tarafımızla sağ dirseğimize uyacak yerimiz olmalıyız. Ve tahmin et ne, tam olarak. Elbette, kolumuzu biraz daha uzatırsak vuruş için daha yüksek bir güç elde edersek, ancak topa başka herhangi bir noktaya daha hızlı vurma şansımız olamaz.

İkinci ilke  serbest kol bize atış kalitesi ile hedefliyor artan yardımcı olur  serbet elinin. Elimizle nişan almak oldukça basittir. Elinizi vurmak istediğiniz anda topun olacağını düşündüğünüz yere tutun. Başka bir deyişle, gelen topların pozisyonunu (özellikle yüksekliği) elinizle tahmin ettiniz. Bu bize çeşitli sebeplerden dolayı yardımcı olur.

  1. Her şeyden önce, bu şekilde  serbest eli vücudumuzun önündedir ve daha fazla güç katmak için sağ omuzumuzu çekmek için kullanılabilir, bkz. III. Bölüm.
  2. İkinci neden, eğer gelen topun yüksekliğini doğru bir şekilde tahmin edersek, omuzlarımızı döndürdükten sonra topu düzgün bir şekilde vurmak için zaten doğru yükseklikte dizilmiş olmalarıdır.
  3. Elimizi topa vurmak istediğimiz noktaya koyarak, bu noktaya, oynayan kolumuzun daha hızlı ve daha hassas olmasını sağlayabiliriz. Önce sağdaki işaret parmağınızla masanızın belli bir noktasına basmaya çalışın. Bunu yaptıktan sonra, sol işaret parmağınızı vurmak istediğiniz yere koyun. Şimdi hızlı bir şekilde sol parmağınızı kaldırın ve sağ parmağınızla hedefinize vurun. Ona daha hızlı ve daha doğru vurabilirsiniz. Bunun sebebi beynimizde yatıyor. Her zaman bacaklarım ve şu an bulundukları yerler hakkında bilgi sahibidir. Doğru parmakla noktaya çarparsak, hızlı ve doğru bir şekilde vurmamız tamamen elimizde ve el göz koordinasyonuzdur. Bununla birlikte, sol parmağınızı hedefe koyarak beynimiz başlangıç ​​ve hedef koordinatlarını bilir ve daha hızlı ve daha hassas bir şekilde hesaplayabilir.

Artık biliyoruz ki topun yüksekliğini serbest elimizle yargılıyoruz, çünkü topa yükselirken veya en yüksek noktada vurmak istiyoruz ve topun masa seviyesinin altındaki tüm olası vuruş noktalarını ortadan kaldırmak istiyoruz. Elinizin çoğunlukla koltuk altıyla aynı yüksekliğe sahip olması gerektiğinden, koltuk altlığımızın ve elimizin masanın üstünde olması gerektiğini düşünüyoruz.

Bölüm III - Güç

Forehand topspin hareketi bir çeşit fırça vuruşu olarak tanımlanabilir. . Şu anda, anladığımız şey şu ki , serbest kol öndeyken güç üretmek  , herhangi bir konuma göre güç üretmekten daha iyidir. Serbest kol forehandin fırça vuruşunun sonunda yan çizgilere yaklaşık olarak paraleldir. Bu paragrafa güç adı verildiğinden, güç ve tutarlılık yaklaşımı arasındaki farka dikkat edin. En tutarlı ve devamlı vuruş için üçgen noktasının yakınında oynuyoruz. Bu noktadan ne kadar uzaklaşırsak o kadar çok güç ekleyebiliriz, çünkü raket hızımız nekadar yüksekse, fırçamızda o kadar büyük olur. Tutarlılık ve güvenli oyun yaklaşımı için bir örnek Zhang Jike olurken, güç yöntemi Ma Long tarafından kullanılır.

Bölüm IV - Çeşitlilik

Hepinizin dikkatli okuyucuları, muhtemelen, serbest kolunun kullanımını netleştirmek için forehand topspin vuruşunu kullandığımızı fark etmişlerdir  . Tamamlamak için, bazı genel vuruşların kol davranışını ve bunun arkasındaki niyeti açıklayacağız.

  • Backhand topspin:  Serbet kolun koltuk altı kolunun masanın yan çizgisine paralel hareket etmesi, yukarıda anlatıldığı gibi yüksekliği yargılar ve vücudumuzun önündeki kol ağırlığı nedeniyle geriye doğru kolayca kolayca düşmesini engeller. Böylece masanın üzerindeki backhand'ın neden güvenilir ve sağlam bir teknik olduğunu gösteren top vuruş yerlerini bile tahmin edebiliriz.
  • forehand / backhand kesme, flip: Ters omuz geri getirerek oyun kolumuzu öne getirir ve masanın üzerine daha geniş bir erişime sahip oluruz

özetle:

 

Serbest kol ne için gerekli? :

  • Güç üretmek için gerekli,
  • Gelen topun yüksekliğini ve pozisyonunu değerlendirirken gerekli,
  • Aşağıdaki vuruşu hazırlamak için gerekli,
  • Kararlılığı korumak için kullanışlı,
  • Yüksek tutarlılık için gereklidir.

Serbest kol nasıl kullanılır? :

  1. Serbest kolu daima bükün ve masa seviyesinin üstünde tutun.
  2. Forehand topspin darbesinde daha fazla güç oluşturmak için serbest kolu geriye doğru sürükleyin.
  3. Serbest kolu vücudun yakınında tutun.
  4. Yüksek bir tutarlılık için, altın üçgende vurun, daha fazla güç istiyorsanız bunun dışında vurun.
  5. Serbest elinizi topa vurmak istediğiniz yere koyarak gelen topun konumunu ve yüksekliğini yargılayın.
0
0
0
s2smodern